반응형 턱걸이5 190224 일요일 회사 출근 및 깔짝 운동일지 조금씩이나마 운동을 꾸준히 하기 위해 일요일 오후 회사 출근을 했었으나, 회사에서 운동을 했다. 일요일의 운동.턱걸이: 오버그립 정자세로 5개 1세트, 그 다음에 어거지로 2개친업으로 두개 했다. 스쿼트: 맨몸 스쿼트 40개, 10키로 중량조끼 입고 스쿼트 20개 1세트로 두세트 했다. 2019. 2. 25. 이전 1 2 다음 반응형