반응형 요가5 190507 - 운동일지 유니버설 요가 오늘은 유니버설요가를 했다. 설명이야 인터넷에 찾아보니까 많이 나와있고.... 이 요가를 할때 가장 시원한건 어깨 부분을 굉장히 많이 풀어준다는 것인데, 지금은 아직 잘 모르겠지만, 내일 되면 굉장히 뿌듯할 것이다...내가 다니고 있는 요가는 타우요가 전민점인데... 심지어 오늘 수업 받고 온 선생님도 여기 보면 프로필을 볼수가 있다(...) 굉장히 생경하다능...ㅋㅋㅋㅋㅋ https://www.tao-yogatown.com/m63.php?c_idx=29&cate=4 2019. 5. 7. 20190411 운동일지 - 요가 오늘은 하타플로우 요가 했습니다. 요가 하러 다니는 곳은 제가 살고 있는 전민동의 여동구 핫요가입니다... 밑의 사진 같은 자세가 오늘 생각보다 엄청 잘 됐습니다. 저도 해보고 나서 놀랐고, 한발서기가 잘되는걸 보니까 나름 균형감각을 키우는 운동을 잘하고 있었나보다...라는 생각을 했습니다. 그리고 역시나 수리야 나마스카라는 절대 쉬워지지 않는다. 하면서도 뭔가 꾸준히 벌받는 느낌... ㅠㅠ 2019. 4. 11. 190401 운동일지 - 파워빈야사 요가 오늘은 파워빈야사요가 했다. 다른거도 굉장히들 힘들지만, 가장 힘든 건 밸런스 계열 운동들. 그러니까 뭐냐면 한발로 서서 중심을 잡는 것인데... 나무자세라고 한다. 진짜 너무너무너무너무 힘들다. 그냥 나무자세만 하는것도 넘어질것 같은데 여기서 눈을 감으라고 하시는데 그러면 진짜 더더더더더더더 너무너무 힘들어서 바로 넘어질꺼 같음...ㅠㅠ 사실 생각해보면 예에전에 요가를 배웠을떄 이렇게까지 힘들지는 않았던 것 같은데, 근 몇년간 꾸준히 몸이 망가져오고 있었는가 보다. 몸이 뻣뻣한것도 그렇고, 여튼 수행능력 자체가 굉장히 많이 줄어들은것 같다는 느낌이 강하다. 이번주는 꼭 요가 2번 더 가서 1주일에 3번 채워야지... 2019. 4. 2. 20190326 운동일지 - 요가 1주일에 3번 가는걸로 6개월이나 요가를 끊어놓고(...) 사실 생각보다 많이 못 가고 있다. 당연하게도 핑계는 바빠서인데...실제로 또 안 바쁜것도 아니니까... 문제는 시간을 맞춰서 가야하는 것인데, 이게 생각만큼 잘 안된다. 오늘 한 요가는 파워 빈야사 요가였다. 오랜만에 가서 하니까 너무 힘들었고, 땀도 많이 났고, 특히 기본중의 기본이라 할 수 있는 견상자세를 할 때 뒷꿈치가 땅에 닫지를 않더라(...) 근 몇주동안 요가를 쉰 것 뿐 아니라 너무 아무것도 안했었나 보다. 여튼 너무너무너무너무 힘들었다. 특히 한 발로 서기는 애초에 어떻게 하는건지 절대 모르겠다. 균형 자체가 잡히질 않는느낌. 그만큼 몸이 무너져있고, 그만큼 집중력이 없는거겠지... 여튼, 오늘은 나름 운동도 갔다오고 해서 약간 .. 2019. 3. 26. 이전 1 2 다음 반응형
