반응형 여동구요가4 190507 - 운동일지 유니버설 요가 오늘은 유니버설요가를 했다. 설명이야 인터넷에 찾아보니까 많이 나와있고.... 이 요가를 할때 가장 시원한건 어깨 부분을 굉장히 많이 풀어준다는 것인데, 지금은 아직 잘 모르겠지만, 내일 되면 굉장히 뿌듯할 것이다...내가 다니고 있는 요가는 타우요가 전민점인데... 심지어 오늘 수업 받고 온 선생님도 여기 보면 프로필을 볼수가 있다(...) 굉장히 생경하다능...ㅋㅋㅋㅋㅋ https://www.tao-yogatown.com/m63.php?c_idx=29&cate=4 2019. 5. 7. 20190411 운동일지 - 요가 오늘은 하타플로우 요가 했습니다. 요가 하러 다니는 곳은 제가 살고 있는 전민동의 여동구 핫요가입니다... 밑의 사진 같은 자세가 오늘 생각보다 엄청 잘 됐습니다. 저도 해보고 나서 놀랐고, 한발서기가 잘되는걸 보니까 나름 균형감각을 키우는 운동을 잘하고 있었나보다...라는 생각을 했습니다. 그리고 역시나 수리야 나마스카라는 절대 쉬워지지 않는다. 하면서도 뭔가 꾸준히 벌받는 느낌... ㅠㅠ 2019. 4. 11. 190401 운동일지 - 파워빈야사 요가 오늘은 파워빈야사요가 했다. 다른거도 굉장히들 힘들지만, 가장 힘든 건 밸런스 계열 운동들. 그러니까 뭐냐면 한발로 서서 중심을 잡는 것인데... 나무자세라고 한다. 진짜 너무너무너무너무 힘들다. 그냥 나무자세만 하는것도 넘어질것 같은데 여기서 눈을 감으라고 하시는데 그러면 진짜 더더더더더더더 너무너무 힘들어서 바로 넘어질꺼 같음...ㅠㅠ 사실 생각해보면 예에전에 요가를 배웠을떄 이렇게까지 힘들지는 않았던 것 같은데, 근 몇년간 꾸준히 몸이 망가져오고 있었는가 보다. 몸이 뻣뻣한것도 그렇고, 여튼 수행능력 자체가 굉장히 많이 줄어들은것 같다는 느낌이 강하다. 이번주는 꼭 요가 2번 더 가서 1주일에 3번 채워야지... 2019. 4. 2. 190329 - 운동일지 요가 3월29일 요가 갔다 왔다. 이날 한 운동은 써클요가 였다. 둥그렇게 생긴 써클(...)을 가지고서는 등을 펴기도 하고 이걸 사용해서 다리를 스트레칭하기도 하고 뭐 그런 운동... 하고 나면 굉장히 등이 뻐근하고, 내가 얼마나 몸이 앞으로 굽은 상태에서 살고 있었는지를 깨닫게 된다. 소위 말하는 앞목과 윗가슴 쪽이 쭉쭉 늘어나는 느낌... http://www.tao-yogatown.com/board/board.php?bo_table=gallery&idx=107 타우요가 - TAO YOGA www.tao-yogatown.com 여튼 이번주는 요가 두번 갔다... 2019. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
