190329 - 운동일지 요가

3월29일 요가 갔다 왔다. 

이날 한 운동은 써클요가 였다. 둥그렇게 생긴 써클(...)을 가지고서는 등을 펴기도 하고 이걸 사용해서 다리를 스트레칭하기도 하고 뭐 그런 운동... 하고 나면 굉장히 등이 뻐근하고, 내가 얼마나 몸이 앞으로 굽은 상태에서 살고 있었는지를 깨닫게 된다.  소위 말하는 앞목과 윗가슴 쪽이 쭉쭉 늘어나는 느낌... 

http://www.tao-yogatown.com/board/board.php?bo_table=gallery&idx=107

타우요가 - TAO YOGA

여튼 이번주는 요가 두번 갔다...