본문 바로가기
운동

190224 일요일 회사 출근 및 깔짝 운동일지

by 박댐 2019. 2. 25.
반응형

조금씩이나마 운동을 꾸준히 하기 위해 일요일 오후 회사 출근을 했었으나, 회사에서 운동을 했다. 일요일의 운동.

턱걸이: 오버그립 정자세로 5개 1세트, 그 다음에 어거지로 2개

친업으로 두개 했다. 

스쿼트: 맨몸 스쿼트 40개, 10키로 중량조끼 입고 스쿼트 20개 1세트로 두세트 했다. 


반응형

'운동' 카테고리의 다른 글

190401 운동일지 - 파워빈야사 요가  (0) 2019.04.02
190329 - 운동일지 요가  (0) 2019.04.02
20190326 운동일지 - 요가  (0) 2019.03.26
190212 운동일지 - 달리기  (0) 2019.02.12
190211 운동일지 - 요가  (0) 2019.02.11