반응형 러닝크루6 190619 운동일지 - 대전TR 달리기 열심히 한다고 해놓고 2주일간 빼먹었다. 이유야 뭐 이런저런 이유가 항상 있겠지만 그냥 내가 게을러서 빼먹은거 같고(...) 9월 1일 대전에서 하프마라톤 뛰는거도 신청해놓았으니까 이젠 정말 나에겐 달리기 뿐이야...!!! (어이! 괜찮은거냐구!) 이제 뒤돌아 볼일은 없는거냐구! wwwwww 심지어 서울 사는 내 나이 군필 남 개발자 동년배와는 누가 먼저 다이어트 성공하나 내기까지 했다. 크윽, 지...질까 보냐 네녀석! (쑻) 오늘은 인터벌이라는 걸 했는데 당연하게도 내가 저질몸뚱이라 힘들었던 것도 있지만, 막판쯤 가서 우리가 잘못하고 있다는걸 TR장님이 알려주셨다(...) 오늘 일단 뛴 총 거리는 6.8 키로... 웜업 800미터 달렸고... 1키로미터 5:30 페이스로 400미터(2분12초).. 2019. 6. 20. 190424 - 운동일지 휴먼레이스 대전 TR 카이스트 빌드업런 빌드업 런이라는 것을 해보았습니다. 처음에는 1키로미터를 6분 30초에 뛰는 것부터 시작을 해서 점점 페이스를 줄여나가서 나중에는 1키로미터 4분 40초에 뛰는 그런것이라고 하는데요, 저는 원래도 편안하게 뛰는 페이스가 6분30초~7분 정도의 페이스인 런린이(...) 인지라... 솔직히 저에게는 굉장히 부담이 되는 페이스였습니다. 아니나 다를까 한 30분 정도 뛰고 말았고요... 아마도 5분30초? 35초 언저리 페이스 쯤에서 그만두었던 것 같습니다. 앞으로 더 열심히 뛰어야겠지요(...) 2019. 4. 24. 190417 - 운동일지 휴먼레이스 대전 TR 카이스트 런 카이스트 한 바퀴를 도는 러닝을 했습니다. 거리로는 약 5키로, 페이스는 630 페이스였던거 같습니다. 2019. 4. 17. 190410 운동일지 - 휴먼레이스 대전TR 벚꽃런 약 7키로미터 정도를 뛰는데 중간중간 멈춰서서 사진을 찍고 그랬다. 벚꽃이 만개했었는데, 밤에 벚꽃을 보면서 뛰니까 기분이 좋았다. 페이스는 대략 6분30초 정도였는데, 마지막에는 페이스를 엄청 올려서 빨리 뛰어보기도 했다. 이번주말에도 꼭 달리기 해야지. 일단 계획은 1주일에 2번은 꼭꼭 뛰는 것으로. 주중 1번은 휴먼레이스 뛰고, 주말 1번은 혼자 뛰고... 2019. 4. 11. 이전 1 2 다음 반응형
