190619 운동일지 - 대전TR

달리기 열심히 한다고 해놓고 2주일간 빼먹었다. 이유야 뭐 이런저런 이유가 항상 있겠지만 그냥 내가 게을러서 빼먹은거 같고(...) 9월 1일 대전에서 하프마라톤 뛰는거도 신청해놓았으니까 이젠 정말 나에겐 달리기 뿐이야...!!! (어이! 괜찮은거냐구!) 이제 뒤돌아 볼일은 없는거냐구! wwwwww 심지어 서울 사는 내 나이 군필 남 개발자 동년배와는 누가 먼저 다이어트 성공하나 내기까지 했다. 크윽, 지...질까 보냐 네녀석! (쑻)

오늘은 인터벌이라는 걸 했는데 당연하게도 내가 저질몸뚱이라 힘들었던 것도 있지만, 막판쯤 가서 우리가 잘못하고 있다는걸 TR장님이 알려주셨다(...)

오늘 일단 뛴 총 거리는 6.8 키로... 
웜업 800미터 달렸고...
1키로미터 5:30 페이스로 400미터(2분12초) 뛰고 200미터 휴식주(70초) = (총 600미터). 이걸 X 10 해서 총 6키로를 뛰었다. 
근데 마지막 8세트였나 째에서 우리가 5:30페이스로 뛰면 너무 천천히 인터벌 하는 것이라는 걸 알아서 그때부터는 5:00 페이스 밑으로 뛰었고, 휴식주는 그대로...

하와와 박댐쟝 넘모 힘드렀던 거시야요... 심지어 날씨 더 더워질텐데 이제 달리기 우째 하나...ㅠㅜ...엣큥...오늘도 그만 힘드러서 정신이 나간 저는...사진에서 눈을 뜨지 못해버린거시야요....