190424 - 운동일지 휴먼레이스 대전 TR 카이스트 빌드업런

빌드업 런이라는 것을 해보았습니다. 

처음에는 1키로미터를 6분 30초에 뛰는 것부터 시작을 해서 점점 페이스를 줄여나가서 나중에는 1키로미터 4분 40초에 뛰는 그런것이라고 하는데요, 저는 원래도 편안하게 뛰는 페이스가 6분30초~7분 정도의 페이스인 런린이(...) 인지라... 솔직히 저에게는 굉장히 부담이 되는 페이스였습니다. 아니나 다를까 한 30분 정도 뛰고 말았고요... 아마도 5분30초? 35초 언저리 페이스 쯤에서 그만두었던 것 같습니다. 

앞으로 더 열심히 뛰어야겠지요(...)