반응형 대전10 190403 운동일지 - 대전 휴먼레이스 러닝크루 달리기 가끔씩 나갔다가 안나갔다가 하는 러닝크루에를 나갔습니다. 앞으로는 꾸준히 달려볼 생각입니다. 적어도 1주일에 1번 있는 러닝크루는 꼭 나가는 것으로 생각하고 있습니다. 6분 30초 정도 페이스로 약 6.5키로 정도 달린것 같습니다. 이번주 토요일에는 대청호에서 열리는 마라톤 대회에 나가서 10키로를 뛸 예정입니다. 잘 뛸 수 있기를...! 2019. 4. 3. 20190326 운동일지 - 요가 1주일에 3번 가는걸로 6개월이나 요가를 끊어놓고(...) 사실 생각보다 많이 못 가고 있다. 당연하게도 핑계는 바빠서인데...실제로 또 안 바쁜것도 아니니까... 문제는 시간을 맞춰서 가야하는 것인데, 이게 생각만큼 잘 안된다. 오늘 한 요가는 파워 빈야사 요가였다. 오랜만에 가서 하니까 너무 힘들었고, 땀도 많이 났고, 특히 기본중의 기본이라 할 수 있는 견상자세를 할 때 뒷꿈치가 땅에 닫지를 않더라(...) 근 몇주동안 요가를 쉰 것 뿐 아니라 너무 아무것도 안했었나 보다. 여튼 너무너무너무너무 힘들었다. 특히 한 발로 서기는 애초에 어떻게 하는건지 절대 모르겠다. 균형 자체가 잡히질 않는느낌. 그만큼 몸이 무너져있고, 그만큼 집중력이 없는거겠지... 여튼, 오늘은 나름 운동도 갔다오고 해서 약간 .. 2019. 3. 26. 이전 1 2 3 다음 반응형
