반응형 전민동4 190616 수영 - 전민스포츠센터 동네에 수영장이 있는건 알고 있었지만 가질 않다가, 주말에 짬이 나면 가서 운동을 하고 있습니다. 궁금하시면 다음의 링크를 참고... http://www.diwc.or.kr/sub02/sub02.php 체육공원 스포츠센터(전민) :: 대덕특구복지센터 www.diwc.or.kr 2주전에 갔을떄는 400미터 정도 하고 헥헥댔던거 같은데, 이제 그래도 약간이나마 익숙해졌는지, 이번엔 500미터를 채울 수 있었습니다. 평영으로 한 1번에서 2번정도 왕복한 것 같고요. 나머지는 자유형만 한 것 같습니다. 올해 목표는 1000미터 수영하기 입니다. 점점 잘 하다 보면 아예 안쉬고 500미터 수영하기, 이런게 목표가 될수도 있곘지요ㅎㅎㅎㅎ 사실 지금은 안쉬고 수영하는건 50미터 정도 하면 지칠것 같기는 합니다... ㅠㅠ 2019. 6. 18. 190511 - 운동일지 혼자 뛰기 동네에서 혼자 뛰었다. 6키로 정도 뛰었고, 뛰기 전에 1키로 걷고, 뛰고 나서 1키로 또 걸었다. 2019. 5. 11. 190505 - 운동일지 혼뛰 중간에서야 스트라바 어플을 키고 뛰었다. 안 찍힌 거리까지 합치면 약 7.X 키로미터 정도를 뛴 것 같은데, 1시간 동안 천천히 뛰었다. 오르막 내리막이 심한 코스라서 페이스를 높이기보다는 같은 페이스를 유지하는데 심혈을 기울였던 러닝. 거의 대충 6분 30초 정도 페이스로 꾸준히 뛰었던 것 같다. 2019. 5. 7. 20190326 운동일지 - 요가 1주일에 3번 가는걸로 6개월이나 요가를 끊어놓고(...) 사실 생각보다 많이 못 가고 있다. 당연하게도 핑계는 바빠서인데...실제로 또 안 바쁜것도 아니니까... 문제는 시간을 맞춰서 가야하는 것인데, 이게 생각만큼 잘 안된다. 오늘 한 요가는 파워 빈야사 요가였다. 오랜만에 가서 하니까 너무 힘들었고, 땀도 많이 났고, 특히 기본중의 기본이라 할 수 있는 견상자세를 할 때 뒷꿈치가 땅에 닫지를 않더라(...) 근 몇주동안 요가를 쉰 것 뿐 아니라 너무 아무것도 안했었나 보다. 여튼 너무너무너무너무 힘들었다. 특히 한 발로 서기는 애초에 어떻게 하는건지 절대 모르겠다. 균형 자체가 잡히질 않는느낌. 그만큼 몸이 무너져있고, 그만큼 집중력이 없는거겠지... 여튼, 오늘은 나름 운동도 갔다오고 해서 약간 .. 2019. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
