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풀업2

체조링 일상다반사 최근에 산 짐링(체조링)을 써보려고 동네 공원에 철봉이 있다길래 짐링을 설치를 했다. 일부러 이때는 사람없겠지 하고 일욜아침에 가서 설치하고 운동을 조금씩 하고 있는데, 주변에 교회가 일욜아침예배가 끝나서인지 아이들이 몰려나오기 시작하더니,,,, 혼자 운동하고 있는 아저씨가 신기했는지 와서 짐링도 만져보고 막 그러더라,,,, 그 와중에 내가 어어 위험해,,,했는데, 역시 잼민이들(,,,) 내 말 절대 듣지 않죠,,,,, 어차피 많이도 못했겠지만, 애들 찾으러 나온 부모님들까지 공원을 채워서, 뜻하지 않은 갤러리(,,,)들이 생기는바람에 운동 더 안하고, 퇴각,,,,, ㅋㅋㅋㅋ,,,,,, 아 그리고 뭔가 느낌이 이상해서 보니까 철봉도 약간 휜건지 기울어진건지 수평이 안 맞더라(,,,) 관리 잘된 튼튼한 철.. 2021. 3. 7.
2021년 맨몸운동 목표 2021년이 벌써 1달하고도 1주일이 지났지만, 올해 운동 목표는 이미 정했다. 1. 일단 정자세로 제대로 된 풀업 갯수 늘리기. (영국해병대 턱걸이) 등이 말리지 않는 상태에서 제대로 상체의 근육들을 다 써서 하는 턱걸이를 꾸준히 연습하고 있다. 그러던 와중에 영국 해병대 턱걸이 테스트라는게 있다는걸 알게 되었다. 아예 가동범위 전체를 사용하는 턱걸이인데, 아래에서부터 올라갈때 1초, 위에서 멈춰서 1초, 다시 내려오고,,,를 반복하는 그런거라고 할수 있겠다. 16개가 최대점수이고 만점이고, 8개부터가 통과라는것 같은데, 최근에 해본 결과 나는 8개정도만 할수 있었다. 회사 테라스에 있는 치닝디핑 철봉에서 연습하는 영상 2. 일단 정자세로 제대로 된 푸쉬업 갯수 늘리기. (영국해병대 푸쉬업) 풀업 테스.. 2021. 2. 9.
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